L'hynose Ericksonnienne pour aller au-delà des défis de vie
TROUVER VOTRE INSPIRATION ET DEVENEZ QUI VOUS ÊTES VRAIMENT
Qu’est ce que l’hypnose Eriksonnienne
L'hypnose est une technique apparentée aux champs des thérapies brèves, c'est-à-dire que l'on se concentre sur ce que vous voulez accomplir, sans explorer toute l’histoire et la provenance des problèmes.
Le processus hypnotique permet de changer sa perception de la réalité en faisant appel à la force de son imagination. Grâce à la transe hypnotique, il va ainsi trouver des solutions aux problèmes physiques et psychiques qui l'affectent.
Lors de l'état de transe (légère), vous serez plongé dans un état modifié de conscience pour vous permettre de porter l'attention à l'intérieur.. Pour ainsi dire, c'est un état facilité pour aller chercher des ressources en soi et aller vers le mieux être.
Pourquoi choisir cette approche ?
Avec l'hypnose, le corps est plus à même de se détendre, le mental de réduire les résistances. L'hypnose fait intervenir l'imaginaire et invite à la créativité, ce qui peut amener à vivre des expériences intérieures profondes et transformatrices.
Peux-on être contrôlé avec l'hypnose ?
EN aucun cas vous perdez votre libre arbitre durant une séance d'hypnose, les suggestions faites respecte votre écologie personnelle, ce n'est ni une solution magique, ni un médicament. vous êtes en tout temps lucide ce n'est pas de l'hypnose de spectacle.
Inductions hypnotiques
L’usage du tambour peux induire la transe lors des voyages hypnotiques. Dans ma pratique j’utilise en plus de mes inductions naratives, le tambour comme outil d’induction de transe. le battement répétitif du tambour servait déjà à ouvrir les portes de la conscience modifiée. Le tambour agit ici comme un pont entre l’état ordinaire de conscience et l’état de transe, propice à l’exploration intérieure. Nous ne sommes pas tous réceptifs.
Les ondes cérébrales dans la transe
Le rythme régulier, souvent autour de 4 à 7 battements par seconde, synchronise naturellement l’activité cérébrale. Ce phénomène, connu sous le nom d'entraînement auditif, permet au cerveau de se caler progressivement sur les ondes thêta — ces ondes associées aux états méditatifs profonds, à la rêverie et à l'accès à l'inconscient.
TRANSE cognitive auto-induite
Les thérapies brèves
outils pouvant être inclus aux séances d'hypnose
Emotional Freedom Technic (EFT)
Cette technique est apparentée à la médecine traditionnelle chinoise. Il s'agit de stimuler des points bien précis du corps (méridiens) à l'aide du taping. Ce procédé permet aux émotions d'être libérées et mieux vécues par le patient dans des situations d'anxiété, d'angoisses ou de peurs...
Coaching
Certifiée coach professionnel et personnel, je vous guide également dans vos objectifs de vie par des questionnements, des exercices et un travail personnel. Ce cheminement est inclus dans les séances d'hypnose pour permettre un meilleur travail d'intégration.
Programmation neuro-linguistique (PNL)
C'est un outil qui permet de changer la perception des choses et de modifier ses propres croyances. Tout comme l'hypnose, la PNL soutient que tout être humain possède ses propres ressources pour aller mieux. Le travail se fait au travers de séries d'exercices établis.
